Mudah - mudahan tips menu diet yang akan saya share ini dapat membantu teman - teman untuk emnjalankan diet secara sehat dan teartur yang tidak menyiksa diri. Baiklah, langsung ajaaaaa..
06.00 = roti gandum dan susu low fat atau kalau bosan bisa diganti dengan oatmilk
09.00 = buah - buahan (jeruk, apel, pisang, dll)
12.00 = nasi merah, dada ayam rebus tanpa polos dan sayuran minim bumbu atau kalau bosan nasi merah dapat diganti dengan ubi merah
15.00 = buah - buahan lagi
18.00 = nasi merah, dada ayam rebus tanpa polos dan sayuran minim bumbu atau kalau bosan nasi merah dapat diganti dengan ubi merah dan diakhiri dengan makan buah - buahan.
Okaayy, baiklah folks sekian dulu nih info dan tipsnya smoga membantu dan sukses yaaaa?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar